La bonne santé, la mauvaise santé, vaste sujet. La médecine classique est efficace mais elle aussi à ses limites. Des pratiques de santé “naturelles” qu’elles soient anciennes ou récentes existent pour la compléter voir parfois la supplanter. Le seul but aider le patient à retrouver l’harmonie… pour la guérison on verra plus tard

Les balancements, revenir à soi, passage en ondes Alpha.

Sortons des techniques complexes et des "con-torsions". Les BALANCEMENTS c'est une méditation active toute simple parfaite pour revenir à soi et nous faire rapidement passer d'un mode de fonctionnement BETA (si si) en ondes ALPHA. En somme l'outil idéal pour nous mettre dans un état de créativité, renouer avec la détente et sortir de nos angoisses et tensions du quotidien. Aujourd'hui à travers l'exercice de Présence active des balancements on va lâcher nos je veux / je veux pas, les je dois / je ne dois pas mais aussi nos peurs, anticipations et autres agitations qui découlent de notre superbe auto-contemplation (1). On lâche tout, on s'en balance et on se ré harmonise dans notre verticalité. Un animal vertical, un…

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L’art du souffle en Automne – Retrouver sa respiration
Photo by Almos Bechtold

L’art du souffle en Automne – Retrouver sa respiration

Dans le premier article de cette série sur RETROUVER SA RESPIRATION nous avons vu les bases de la respiration et son lien avec l'essence de la spiritualité : le souffle. Passons à l'étape deux : les liens entre RESPIRATION ET SAISONS. L'art du souffle en Automne me semble être un bon point de départ puisque en énergétique chinoise l'AUTOMNE est associé aux méridiens Poumon et Gros intestin. En fin d'article je vous donnerai un petit exercice de "respiration yoga" très simple à mettre en place. Et pas d'affolement il n'y a pas de contorsion mentale ou physique ! La respiration sera fluide et simplifiée. Pas besoin d'être un as en Yoga ou un cador de la médecine chinoise. Nous venons…

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Retrouver sa Respiration – le souffle au coeur de la vie
Photo by : brittany Colette

Retrouver sa Respiration – le souffle au coeur de la vie

A l’image de la Vie avec un grand V notre respiration nous rappelle sans cesse que nous sommes bien peu de choses. Sans mouvement nous ne sommes rien. Inspire – Vie et expire – Mort, les cycles de vie et de mort n’ont de cesse à chaque minutes. Pourtant nous portons bien peu d’attention à notre respiration.

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La diététique du yin et du yang, notre alimentation est alchimie !
Photo by Colton Sturgeon

La diététique du yin et du yang, notre alimentation est alchimie !

Cette semaine, on replonge dans l'énergétique chinoise avec le livre "La diététique du yin et du yang" du Dr You-Wa Chen. En lisant ce livre, on se rend compte que la première des médecines, c'est ce qu'on mange ! Notre alimentation, le choix de nos aliments, c'est une alchimie quotidienne. Oui, la magie est partout, et ça commence dans notre assiette ! L'alimentation, notre alchimie quotidienne En énergétique chinoise, on retrouve toujours les 5 éléments, le yin et le yang. Ce schéma se retrouve aussi bien dans le macrocosme que dans le microcosme. Donc chaque aliment correspond à un élément et à une qualité, plutôt yin ou yang. Ecouter La diététique Yin et Yang en podcast Conseil de lecture :…

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Perturbateurs endocriniens. La lentille est coupable !

Il y a déjà fort longtemps nous avions fait un article sur les perturbateurs endocriniens. Nous nous étions contentés de parler du plan hormonal et l'influence des ces modificateurs hormonaux sur notre santé. Nous avions volontairement mis de coté l'aspect écologique de la chose. En gros ou se cachent les perturbateurs endocriniens ? La réponse est simple PARTOUT ! On pourrait presque dire que la vie est un perturbateur endocrinien. En plus de ceux qu'on va trouver à l'état naturel, la pollution actuelle, encouragé par l'inertie de l'action politique (donc collective) et individuelle, ne fait qu'aggravé les choses. Article en attente de correction Les perturbateurs endocriniens sont partout Et bien presque partout ! Toutes les légumineuses (pois, lentilles, haricots ...),…

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Epluchures et légumes du marché, des trésors de santé
Photo by Syd Wachs

Epluchures et légumes du marché, des trésors de santé

Cette semaine une fiche pratique de santé mais aussi pratique écologique ET économique. Souvent j'entend mes patients et mon entourage se plaindre du coût des thérapies complémentaires. Pourtant il y a dans notre quotidien une mine incroyable de trésors pour notre santé. Alors comment se soigner avec les épluchures de nos légumes du marché ? Comment notre quotidien, nos fruits, nos légumes et surtout leurs épluchures peuvent elles prendre soin de nous ? Cette semaine on associe la notion de zéro déchet et économie qui deviennent des évidences et la notion de bien-être, elle aussi essentielle. Les trésors de notre santé, les légumes du marché ! Bon déjà la première chose, en effet, c'est qu'il faut faire votre marché. Pour…

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L’alimentation hypo-toxique pour combattre les inflammations
Photo by Brooke Lark on Unsplash

L’alimentation hypo-toxique pour combattre les inflammations

Soyons précis ce n'est pas à proprement parler un régime hypotoxique que je vous propose mais plus une diète hypotoxique. Le but premier n'est pas la privation ou la perte de poids mais de diminuer les apports "toxiques" de alimentation pour permettre à notre corps de retrouver la capacité de s'auto gérer. Trop souvent notre corps est submergé de "poisons", notamment alimentaire, ce qui entraine un mécanisme de défense et une mise sous tensions qu'on va nommer "inflammations". Il ne vous faudra jamais oublier que notre vie ne peut pas se limiter a une chaine carbonné, à des molécules, hormones et autres. Les nourritures intellectuelles, émotionnelles et énergétiques sont tout aussi importantes. Il est donc essentiel de réduire aussi les…

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Remède naturel, rappels des règles de base pour bien choisir
Photo by Allie Dearie

Remède naturel, rappels des règles de base pour bien choisir

Devant la flambée des bactéries résistantes aux antibiotiques et l'émergence de pathologies nouvelles directement liées à notre manière de vivre et de consommer le remède naturel & les pratiques "parallèles" retrouvent la faveur du public. Hélas ces produits naturels ou ces pratiques restent méconnus et sont souvent raccrochés à une pensée magique et un folklore sympathique mais souvent inutile. Alors revenons sur quelques bases pour vous aider à savoir quand et comment les utiliser et surtout comment mieux les choisir. Loin de moi l'envie de faire un plaidoyer contre la médecine "moderne". Elle existe et a de très bons résultats. Mais elle n'est pas une panacée ! La médecine "moderne", comme la médecine chinoise, l'ostéopathie, la phytothérapie et les psycho…

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Yin Tsiao Mo, relancer le jeune yin – énergétique chinoise

YIN TSIAO MO "le jeune Yin" peut être d'une grande aide pour éviter la flambée du Yang quand l'Hiver n'a pas pris sa "qualité" . Je vous propose de l'utiliser au moment des 5emes saisons. Le YIN QIAO MAI (autre nom) est un des 8 merveilleux vaisseaux de l'énergétique chinoise traditionnelle. Il est avec le Yang Tsiao Mo un des acteurs majeurs de la circulation harmonieuse du QI dans l'organisme.

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