Paix – Liberté

After Class Yoga, on est en Novembre, les vacances sont déjà loin, la rentrée, l'hiver, les tracas du quotidien et les fêtes de Noël qui arrivent Nos épaules portent, supportent et se tendent ! Alors comment on fait ? On reste avec nos douleurs et nos tensions ?

Namasté petits guerriers dragons!Pour les deux semaines qui viennent, j'ai suivi le courant, j'ai suivi le moment de création des vidéos et du coup, je vous propose quelque chose d'un peu différent. Ca va être à vous de jouer, à vous de trouver votre rythme, à vous de vous inspirer :-) .J'ai eu la chance d'être accompagnée en musique par la belle Délia Delphin sur ces vidéos. Après les avoir vues, je me suis dit que je ne pouvais pas ajouter mes mots sur sa musique. Et comme depuis un moment j'ai envi de vous apprendre à développer votre propre pratique, je me suis dit que l'occasion faisait le laron! Alors pour cette fois, je vais vous expliquer à l'écrit…

Coucou tout le monde, la semaine dernière je vous proposais une vidéo d'After Class Yoga sur les étirements, le début de session ou de journée. Cette semaine la suite logique, une vidéo d'After Class Yoga sur la fin de session, ou la fin de journée. Après une longue journée ou après des enchaînements de yoga dynamique, je vous propose de faire ces quelques étirements ainsi que la relaxation, afin de remettre le corps et l'esprit en équilibre.Pour la première vidéo de fin  de session, j'ai préféré vous mettre un enchaînement simple qui peut convenir à tout type de session ou de journée. Normalement, les étirements que nous faisons en fin de cours ont pour but de remettre le corps en équilibre.…

Voici la première vidéo des "after class" de nos cours hebdomadaires de YOGA ! Pour préparer les cours que nous faisons ensemble, je répète chaque jour les mêmes séquences pendant plus d'une semaine. J'ai très vite réalisé que retravailler plusieurs fois un enchaînement sur l'ouverture du coeur par exemple, avait un impact puissant sur notre corps, notre esprit, nos énergies, émotions, vies... Et donc voilà! je vais faire de mon mieux pour vous proposer ces vidéos "after class" pour que vous puissiez continuer chez vous ce que l'on a commencé ensemble.Les étirements Yoga, l'essentiel de début de séance.Pour la première, on commence par UN des essentiels : Les étirements, échauffements de début de séance. Un passage obligé pour réveiller le corps en…