Ça fait longtemps que je ne vous ai pas proposé un After Class Yoga, on est en Novembre, les vacances sont déjà loin, la rentrée, l'hiver, les tracas du quotidien et les fêtes de Noël qui arrivent. Nos épaules portent, supportent et se tendent ! Alors comment on fait ? On reste avec nos douleurs et nos tensions ?
Le Yoga pour lâcher le poids sur nos épaules sans craquer
Nos petites ou larges épaules portent tout ! Notre vie, nos bagages, notre tête trop (ou pas assez) remplie, nos peurs, nos doutes, notre passé, notre futur, nos précieux, nos amis, nos emmerdes... Bon, et si on leur lâchait un peu la grappe à nos épaules ?
Dès qu'il se passe quelque chose dans notre vie et/ou en nous, c'est qui qui trinque ? Nos épaules et notre nuque !
Il y a une image que j'aime bien et qui m'a fait comprendre une des bases du problème : Cette fameuse fausse croyance que quand tu te lances, quand tu fais quelque chose de difficile pour toi, tu inspires fort, tu bloques et tu sautes. Comme si pour faire le grand saut, la meilleure des solutions était d'y aller tout tendu, telle une bonne vieille barre de fer. Mais attention à l'atterrissage, ça risque de faire mal !
