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HARa aGORA, le forum de La passerelle

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On peut donner son avis sans pour autant juger… Il nous semble plus sain de dire “vas te faire foutre je suis pas d’accord” suivi d’un argumentaire au petits oignons qu’un “c’est maaaaaaal” ou pire “on ne peut pas dire / penser / faire ceci ou cela” d’après des lois morales conjoncturelles donc insuffisantes et impropres à la voie de la Liberté.

Nous sommes censés être entre gens de bonne compagnie et de bonnes intentions donc soyez clément sur les lacunes orthographiques de certaines. Rappelez vous que si la forme aide le fond elle n’est qu’une émergence de celui-ci. Les nuls en orthographes n’oubliez pas que la forme permet au fond d’être plus accessible même au psychopathes de la “grand-mère”. Faites des efforts.

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Les effets des centrages, exercice pratique.

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HARa aGORA, le forum de La passerelle - Projet la Passerelle
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(@loulou0626)
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Voici 4 jours que j’ai commencé l’exercice des centrages. Cet exercice m’a été recommandé par Renaud. Pour en connaître la technique, cliquez sur ce lien : https://projet-lapasserelle.com/recentrer-notre-attention-les-centrages/

Sincèrement au début, je n’y croyais pas vraiment : en quoi dire « je prends je donne » en se caressant les cuisses pourrait-il avoir un quelconque effet ?

Poussée par la curiosité, j’ai tout de même essayé. Dès le 2ème jour de pratique, au réveil, une envie de pleurer m’est venue. Je n’étais pourtant pas triste, je n’avais connu aucune contrariété, j’étais même de bonne humeur. J’ai pensé tout d’abord que c’était dû à l’arrêt de la cigarette ou au manque de sommeil mais cela m’a tout de même paru peu probable. Je n’ai pas pleuré, seulement une grosse envie qui s’est atténuée rapidement.

3ème jour, un souvenir du passé qui remonte à la surface avec toute la douleur qui l’accompagne. Douleur que je croyais être atténuée avec le temps mais en fait, pas du tout, c’est incroyable comme on peut se mentir à soi-même! Pleurs libérateurs.                                                                                                                  Beaucoup d’apitoiement aussi, beaucoup. La nuit, je fus réveillée par une des scènes de ce souvenir et je me suis surprise à la respirer, la récapituler. Pas bien mais j'ai pu au moins récupérer un petit peu d'énergie.     

4ème jour: toujours le même souvenir, toujours des pleurs. Je m'aperçois de l'ampleur de la colère dont je suis emplie depuis des années. Lors de la pratique de l'exercice, quelque chose change, ma voix. Je me surprends à la modifier, à la rendre plus grave. Pourquoi? Je n'en sais strictement rien pour le moment.

Ce matin : mon esprit s’évade et d’un coup, je revois l’expérience en Inde que j’ai relaté la veille dans le post c’est quoi un nagual. Plus précisément l’arrogance qui en émane. Oups, trop tard, j’ai perdu une occasion de me taire. Allez voir, vous allez vous marrer! Non pas que le fond soit faux mais la forme, quelle horreur ! Je ressens à ce moment-là un grand sentiment de honte et je vois l’ampleur de mon faux égo, de ma suffisance, une énorme boule puante!

Pour l’instant, j’en suis là. Je recommande à tout le monde de pratiquer cet exercice car il agit en profondeur, amène à de véritables prises de consciences. C’est douloureux, ça c’est sûr mais la libération qui s’en suit est toute aussi intense.  A ce jour, je le vois comme une forme de pré-récapitulation. Mais ce soir sera la 5ème fois que je le pratique et il faut le faire durant un mois minimum alors mes conclusions peuvent changer.              Je remercie Renaud d’avoir été un si bon canal de l’esprit car cet exercice est tombé à point nommé. Je remercie l’esprit lui-même bien sûr de me permettre d’évoluer et de faire un pas, ou plutôt ¼ d’ orteil de plus chaque jour( ou chaque semaine) en sa direction.

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Renaud
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(@renaud13)
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excellent excellent ! Je me permet quelques réponses ou éléments de réflexion - j'adore ramener ma fraises

c'est pas LA VERITE mais mon point de vue à toi de t'en emparer ou pas

alors à "Je me surprends à la modifier, à la rendre plus grave. Pourquoi? Je n'en sais strictement rien pour le moment." Ben parce que ton JE n'y est absolument pour rien 🙂 En fait TA voix c'est celle là et pas celle que tu crois avoir, que tu as appris à avoir "c'est fou ce que l'on peut se mentir".

Bon pour être plus nuancé c'est aussi ta voix mais c'est ta voix sociale, ta voix filtrée et déformée par et à travers le masque de ta "persona".  à lire https://www.cnrtl.fr/etymologie/personne

en plus d'un point de vue purement mécanique pour rendre ta voix plus grave tu es obligée de changer de centre de focalisation et tu fais résonner et vibrer d'autres muscles dont ceux du bas ventre (si y a un chanteur ou un prof de musique expliquez lui mieux que moi svp) ce qui va te donner de l'assise et de la densité pour "mieux" gérer les chocs

- rappelez vous ou frappe la force roulante 😉

😂😂😂 "l’ampleur de mon faux égo, de ma suffisance, une énorme boule puante!"

histoire que tu en fasses pâs du contre-ego rappelles toi à quel point c'est commun et que 99.99% des sapiens sont dans le même cas 😉 Sans oublier que les boules puantes c'est super rigolo à jeter dans un couloir de bahut ou sur des cortèges de flics 🙂

Merci pour les mercis

L'Esprit ce joint à moi, ouais on a bouffé un croque monsieur ensemble l'autre jour et il m'a dit "fait la bise à Flo" donc voilà. Par contre t'as oublié de remercier un individu ... TOI ! Et ouais sans toi, sans ta volonté, sans ton abandon ben y a pas tout ça donc pense à remercier ton/ta meilleure ami.e depuis le premier jour : toi t'aime 🙂

la bise

 

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HARa aGORA, le forum de La passerelle - Projet la Passerelle
(@loulou0626)
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@renaud13 "Ben parce que ton JE n'y est absolument pour rien 🙂 En fait TA voix c'est celle là et pas celle que tu crois avoir"   , MERCI!! Tu m'as fait comprendre une chose essentielle, je suis trop contente 🙂

" histoire que tu en fasses pâs du contre-ego rappelles toi à quel point c'est commun et que 99.99% des sapiens sont dans le même cas 😉 Sans oublier que les boules puantes c'est super rigolo..."   Et remercie, t'es un amour, ça fait du bien, j'en avais fait un contre égo.

"Par contre t'as oublié de remercier un individu ... TOI"!      Et RERERE!  J'y ai pensé plus tard mais cela m'a paru très arrogant, en fait pas du tout. Pourquoi toujours se flageller mais jamais se remercier? 

 

!

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HARa aGORA, le forum de La passerelle - Projet la Passerelle
(@loulou0626)
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@renaud13 Bonjour renaud. Rien à voir avec le sujet. J'ai contacté le forum via le formulaire. Ne sachant pas comment ça se passe, peux-tu aller voir le message que j'ai envoyé, il t'ai destiné. Il y a aussi une vidéo que j'aimerais partager avec toi, ton adresse mail serait utile. Merci 🙂 !

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lorenzo
(@laurent)
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@renaud13 

Quelque chose m'a interpellé en lisant les paroles de Florita sur la voix :

Lors de la pratique de l'exercice, quelque chose change, ma voix. En premier, je trouve que c'est un bel acte de présence. Qui prend conscience des variations de sa voix au moment même où elles se produisent ? Sans doute des spécialistes de la voix pourrait-on dire. Pour en avoir pas mal fréquenté, je crois pas. Un technicien de la voix va savoir conduire sa voix pendant le déroulé de sa pratique. Par ex, un chanteur sait qu'il utilise une technique au moment où il chante mais il ne va avoir aucune conscience de sa voix dans un autre contexte. On nous apprend à être des spécialistes ! A porter son attention sur des compétences dans une activité de telle heure à telle heure. Avoir conscience de la qualité de sa voix peut devenir un acte de présence.

La voix devient plus grave quand on fait participer l'ensemble de notre corps et elle a tendance à monter dans les aigus quand le mental prédomine. Il y a mille technique pour travailler sa voix et aucune EST la vérité. J'ai retenu de mes cours de technique vocale un truc tout simple que je vous invite à pratiquer : on place son attention sur les points qui correspondent aux chakras. On imagine que c'est un point que l'on rend sonore : on émet un son (voyelles A O I E OU) sur ce point. Par exemple en partant du chakra racine, je le visualise comme une petite boule lumineuse rouge et j'émets un son chanté sur une voyelle. Au début, le faire bouche fermée et encore mieux puisque l'on va émettre des vibrations osseuses qui aident à placer une voix bien posée et sonore. Ensuite, faire de même sur les différents chakras : voir un point lumineux et sonore et une note chantée, peu importe. Il n'y a aucune importance, pour moi, à vouloir placer telle hauteur de note à tel chakra, etc... Il y a toute une science pour ça depuis la nuit des temps mais je trouve qu'elle complique trop quelque chose qui est tellement naturel. Donc on peut placer un son aigu en bas et un son grave en haut. Après, pour placer sa voix, un truc encore plus rapide : imaginer d'abord qu'il y a comme un haut-parleur placé entre le nez et les lèvres supérieures. On place sa présence sur ce point et on parle normalement. En principe, sans forcer, la voix prend du corps, du volume. En vrai, on ajoute une harmonique. C'est comme si on accordait un instrument. Je trouve plus simple de penser à un point précis, comme celui placé au dessus de la bouche, et de s'en contenter pour un moment.

Maintenant, pourquoi la voix devient grave pendant des centrages : tout simplement parce qu'on est posé. Moins agité. La totalité du corps est impliqué.

En espérant avoir apporté un éclairage. Mon intention était de faire simple et court pour aujourd'hui...

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HARa aGORA, le forum de La passerelle - Projet la Passerelle
(@loulou0626)
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@laurent  Très intéressant, je n'avais pas fait le rapprochement avec monter dans les aigus quand le mental prédomine.                                                                                                 J'ai déjà entendu parler de cet exercice avec les chakras, je l'ai pratiqué il y a quelques années mais pas de manière assidue. Le chakra racine, c'est bien le dessus de la tête? Je ne sais plus.                                                                                                                            J'ai essayé 2 secondes ton exercice de l'haut parleur, pas possible de monter dans les aigus, obligée d'adopter une voix grave. L'aigu m'a apparu venir davantage de la gorge et du nez. Quand j'aurai plus de pratique dans ces 2 exercices, je te ferai part de mes impressions.

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Renaud
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(@renaud13)
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@laurent excellent et on peut aussi remplacer le son OU par juste U 😁

Et ouais la specialisation et l industrialusation y compris dans l art et dans la spiritualité

Lire Ivan Illitch à ce sujet

C est un sacré effort de revenir au tout et au Tout. D etre toujours la totalité de Soi même,  l humain indivisible de Gurdjieff, l In-dividu.

La specialisation si elle permet d optimiser la production et si elle flatte notre ego en lui donnant une illusion de pouvoir nous rend (individuellement et collectivement) moins resilient, moins intelligent (capable de faire des liens) et donc plus facilement manipulable, classable, optimisable et remplacable ... pour l eleveur/patron/dirigeant/planeur

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HARa aGORA, le forum de La passerelle - Projet la Passerelle
(@loulou0626)
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@renaud13 J'en suis à peu près à la moitié, 13ème jour environ. Cet exercice est définitivement lié à la récapitulation . C'est un exercice que je trouve difficile, beaucoup d'ascenseurs émotionnels. Pas évident à gérer lorsque l'on est en contact avec les autres et que l'on est dans l'obligation de se contrôler, de garder le sourire. Beaucoup de tristesse, toujours des évènements du passé qui remontent, prises de consciences de schémas comportementaux.

On ne voit pas seulement son faux égo, on perçoit aussi son vrai soi même si pour ma part je le perçois plus faiblement que mon faux égo mais au final c'est bien normal puisqu'il est moins présent chez moi. De rares mais intenses moments de joie, de paix.                                    J'ai pu aussi expérimenter le ne pas être une feuille à la merci du vent, ce qui est assez rare chez moi: j'ai réussi à m'affirmer avec fermeté et douceur à la fois: c'était mon jour de congé et je voulais faire une marche matinale. On frappe à ma porte peu de temps avant que je décide de partir, réunion professionnelle improvisée, super. Je ne suis pas vraiment dedans, je regarde l'horloge qui tourne. On a besoin de moi, au début à partir de la fin de matinée puis après comme par hasard, de suite. Comme quoi, vraiment, les implants communiquent entre eux 😉. Je m'impose et j'explique que je veux bien faire un trait sur mon jour de congé pour aider mais que je désire faire cette marche même si elle ne dure que 2 heures. La personne n'en démord pas, ce serait mieux que je commence maintenant. J'explique que j'ai vraiment besoin de cette marche, que j'insiste, mais que je l'écourterai et consacrerai le reste de ma journée à aider. On m'a laissé. Pas de colère de ma part, pas d'agressivité, juste de la gentillesse et de la fermeté. J'étais trop fière de moi 🙂 

Bref, exercice qui arrache la gueule mais comme je l'ai dit avant, en tout cas je le vois comme ça, la douleur est nécessaire avant la libération, on doit plonger notre gueule dedans. C'est comme si on était au fin fond de l'océan, dans les abysses, on est bien obligé de nager dedans un certain temps pour rejoindre la surface.

En tout cas merci Renaud, petit coquin, tu vas bien t'amuser! Ah oui je m'éclate, en effet😀! 

Tu dis donner cet exercice à tes patients, ça m'interroge. Le donnes tu à des personnes qui n'ont jamais travaillées sur elles auparavant?   Et que ressentent la majorité de tes patients? 

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Renaud
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(@renaud13)
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@loulou0626 excellent excellent

J'ai pu aussi expérimenter le ne pas être une feuille à la merci du vent, ce qui est assez rare chez moi

C est le but ultime. Par la redistribution de l energie en kysté dans des aaaaaffres zemotionnel et en la ramenant au JE SUIS ICI (autant dans l espace que dans les temps) on sort petit à petit de la manipulation.  La voix de l implant, mais aussi les voix de toutes les consciences inorganiques n ont que la place qu on leur laisse.

Cette place est de plus en plus vaste au fur et à mesure qu on se laisse cristalliser de l energie sur des préoccupations/obsessions/passions/espoirs/peurs

C est un exercice parfait pour ramener la part Reveur dans le Tonal et commencer à Se Traquer (sans relache)

Oui je le donne à des patients avec 0 "travail sur eux" mais pas sur ceux avec 0 volonté de changement concret, pragmatique, en gros tonal de leur vie 😁

Les réactions sont diverses mais les retours jamais aussi complet que le tien 😊👍🙏🙏

Tout à fait d accord avec la partie "on en chie". J ai essayé,  vraiment des options "douce" mais au final quand tu te prends dans la face l immensité des possibles + ta profonde incapacité à le saisir + à quel point on est que des pets suffisants et manipulés ben ca fait toujours "ailleeeeeeueeee"

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HARa aGORA, le forum de La passerelle - Projet la Passerelle
(@loulou0626)
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@renaud13  Tu vas kiffer, en tout cas j'espère. Je n'ai encore pas fait l'exercice comme tu l'as indiqué, décidément, moi et les consignes... C'est peut-être pour ça que les effets sont différents et plus axés sur la récapitulation. Je ne vous ai pas tout dévoilé sur les découvertes réalisées concernant la recap et également sur le corps d'énergie, je vous laisse le soin de le découvrir par vous-même.

Je recommande grandement d'effectuer cet exercice également à ma façon, certains effets sont différents de ceux qu'apportent ton exercice , d'autres se rejoignent mais je crois vraiment que je viens de faire une putain de découverte!   

Encore une fois, je ne l'ai pas fait exprès, j'étais persuadée de suivre tes consignes et puis ce soir je suis retombée sur ton article des centrages, j'ai regardé la vidéo et j'ai réalisé que j'étais à côté, again. Peut-être qu'au bout de 10 lectures j'arriverai enfin à faire l'exercice en suivant tes règles 😀 !

C'est intéressant car tu insistes sur certains points, certaines consignes à respecter mais en fait il est aussi très avantageux de ne pas les respecter.

J'explique ma méthode:

Toujours la chaise, dos droit et pieds ancrés au sol.                                                        On ferme les yeux et on dit à haute voix: "un, je prends, je donne. 2, je prends, je donne"... 3, je prends, je donne ( on m'a déjà dit que dans la vie j'étais à l'envers, bah, faut croire que oui).                                                                                                              Quand je dis je prends, mes doigts sont courbés comme dans les passes magiques lorsque l'on doit courber ses doigts et mettre son corps sous tension, ou si vous préférez, mettre ses doigts en forme de pince. Ces doigts sont placés au dessus de la rotule, à peu près. Tout en disant je prends, ces doigts courbés remontent vers le haut des cuisses. Nul besoin de les mettre trop sous tension, il faut juste qu'ils restent courbés et que chaque bout des doigts soient bien en contact avec les cuisses.                            Puis quand on dit je donne, toujours à haute voix, les doigts, mains sont détendus, on fait glisser le revers de la main, le revers des doigts du haut des cuisses donc, jusqu'au dessus des genoux, on fait le mouvement inverse quoi.                                                    Bien sûr, les mouvements main gauche et droite sont synchronisés comme pour l'exercice de Renaud.                                                                                                   On va minimum jusqu'à 200 mais c'est pas mal d'aller jusqu'à 210, 230, 251.. Parce que finalement quand le dialogue intérieur est important, c'est ceux après 200 qui permettent d'être davantage dans l'instant présent, on a dépassé les 200 donc l'autre nous fout un peu plus la paix. Mais même sans dialogue intérieur, vous pouvez aller au -delà de 200, plus on en fait, mieux c'est.                                                                                       Si l'esprit s'évade, comptez encore plus fort, augmentez le volume de votre voix, ça aide à rester focus. Il n'est peut-être même pas nécessaire que l'esprit s'évade pour augmenter le volume, j'ai l'impression que ça peut apporter quelque chose mais pas sûr 😀, écoutez votre corps, il vous le dira. Pour ma part, parfois, le volume augmente tout seul, d'autres fois je l'oblige et encore d'autres fois il diminue tout seul.                           Exercice à faire au minimum une fois par jour et un mois minimum.

S'il te plaît renaud, tente le et à tous ceux qui ont un peu de motivation, essayez. J'ai besoin d'avoir des retours, à titre expérimental. Pour valider ou non un exercice, une théorie, les résultats obtenus par une seule personne ne suffisent pas.   

 Ca devrait te plaire renaud car c'est plus pratique d'être sans pantalon 🙂 , les doigts courbés glissent mieux sur les cuisses. Bien sûr on peut le faire habillé, ça m'arrive aussi souvent mais vous verrez, avec certains vêtements, c'est chiant, préférez ceux qui collent un peu au corps.

 

 

                                                     

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HARa aGORA, le forum de La passerelle - Projet la Passerelle
(@loulou0626)
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@renaud13

J’ai enfin commencé ton exercice des ancrages et dans tes règles😀! J’étais bien tendue par le mien, cette vision de mon autre, les prises de conscience, mon histoire personnelle. J’ai failli ouvrir un post sur des exercices pour se détendre, se poser. Puis ma petite voix m’a dit fait l’exercice de renaud, contemple les nuages et contemple une bougie. J’ai fait ton exercice entre autre et il m’a vraiment apaisé au point qu’à certains moments j’aurais pu m’endormir. Il m’a fait bailler, m’étirer, le point d’assemblage bouge et effectivement le cerveau droit et gauche se rééquilibrent, sympa cette méthode. J’en suis là pour l’instant. Quelque chose me dit que ton exercice amène au rêve, c’est cela ?                                                                                                                                    Je pratique ton exercice une fois par jour pour l’instant et le mien une fois par jour également. J’ai constaté qu’ils se complétaient, c’est très bizarre. Le mien met sur tension, le tien sous tension, bon je résume bien sûr, c’est un peu plus complexe que ça, et si on additionne les 2 on atteint le point zéro, l’équilibre. Pas mal donc d’associer les 2 mais je conseillerais quand même à ceux qui veulent tenter un jour de commencer par les faire séparément pour connaître exactement les effets de l’un et de l’autre. D’ailleurs, quand les 30 jours seront terminés, je ferai le tien exclusivement.                                  Hier soir j’ai eu comme un flash et j’ai vu que l’exercice que j’avais crée par mégarde était le miroir inversé du tien, ce n’est pas très français mais ce sont les mots qui me sont apparus. Ca paraissait évident mais cela ne m’avait pas fait tilt.

Pour mon exercice, je terminerai jusqu’au bout mais j’ai la sensation que j’en ai presque fait le tour. Ca fait des années que je sens que je dois récapituler. J’ai essayé quelques fois et j’ai rencontré beaucoup de difficultés, beaucoup de flemme, de peur et de doutes. Pas mal de variations dans la technique décrite par les clans des sorciers, j’avais du mal à capter. Entre ça et le manque de confiance en soi, ma récapitulation n’était pas efficace, je le sentais.                                                                                                                J’ai beaucoup culpabilisé de ne pas récapituler car je savais « l’importance » que ça avait dans mon parcours. Et puis, il y a quelques semaines, j’ai arrêté de culpabiliser, je me suis dis tant pis, ça arrivera bien quand ça arrivera, pour le moment je n’y arrive pas. Et je tombe sur ton exercice et je le modifie malgré moi et entre autres choses j’ai trouvé ma méthode de récapitulation. Un soir ma tête s’est mise à tourner, c’était vraiment marrant. Pour voir j’ai essayé de résister mais mon corps insistait, poussait ma tête dans telle direction. Puis ma respiration qui d’ailleurs avait déjà commencé à se synchroniser avec le je prends je donne  bah se synchronisait encore plus. J’ai même failli à la fin te demander si je pouvais arrêter de compter à haute voix car ça commençait à me gêner. Mais la réponse est venue d’elle-même et je suis retombée sur ton exercice et j’ai lu que tout se faisait dans la tête. C’est aussi pour ça que j’ai vu que nos exercices se rejoignaient, certains effets sont aussi à la fois différents et semblables.  

Bref, grâce à cette méthode j’ai trouvé ma technique de récapitulation. Je dirais tout comme toi, elle est semblable à celle décrite par DJ avec une variante. Je suis vraiment curieuse de savoir si on a la même variante mais je ne te poserai pas la question, je ne pense pas que tu y répondras.

Ainsi, s’il y a des débutants ici qui souhaitent récapituler, enfin qui en sentent le besoin et qui comme moi sont largués, je vous conseille ma méthode que je nommerai technique des ancrages inversés. Je ne peux pas certifier que vous aurez les mêmes effets que moi mais je pense que ça vaut le coup de tenter.

Pour les niveaux intermédiaires ou avancés, je n’en sais strictement rien, je ne sais pas ce que cette méthode pourrait avoir comme effets sur vous. Si personne ne veut tenter, je réessaierai moi-même quand j’aurai atteint un certain niveau de récapitulation.            Comme je l’avais dit j’aurais bien aimé que tu essaies Renaud car tout ça est quand même plus qu’étrange. Mais apparemment je suis la seule à y voir de l'étrangeté😀, alors tant pis!                 

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Renaud
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(@renaud13)
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@loulou0626 J’étais bien tendue par le mien, cette vision de mon autre, les prises de conscience, mon histoire personnelle

peut être que tu y es allé un peu trop fort un peu trop vite du coup ta carapace a eu peur et c'est durcie pour te/se protéger

Quelque chose me dit que ton exercice amène au rêve, c’est cela ?

Oui c'est une possiblitée, pour moi ça l'a été, pour d'autres c'est du rêve plus "traque" ça doit dépendre de chacun je suppose.

si on additionne les 2 on atteint le point zéro

intéressant ça. Yin et Yang au final.

Tu dirais que c'est un point zéro avec du rien ou un point zéro avec de l'espace ?

Après je vais surtout le faire pour me rendre compte par moi même

j’ai arrêté de culpabiliser

c'est toujours une bonne idée 🙂

Je sais pas si t as remarqué mais, comme tu le décris, souvent quand on accepte d'avoir perdu, de pas y arriver, ou simplement qu'on sera à la bourre ben pof ça ce débloque

j’ai trouvé ma technique de récapitulation

et ça c'est super important, parce qu'avis perso, rien ne marche mieux que ce qui est spécifique à un individu, surtout en ce qui concerne l'histoire personnelle, autant que ce soit ... personnel

Au passage quand je raconte un truc ou que je vous propose un exercice, c'est toujours qu'un point de départ. C'est utile de le faire tel qu'il est pendant un temps mais après faut ce l'approprier, se planter avec, se redresser avec, jauger, expérimenter pour aboutir à ce qui nous convient lem ieux.

Un peu comme en musique tu as les gammes et après tu as la musique, c'est bien de faire "ses gammes" le matin ou d'y revenir, ça crée une assise mais pour jouer de la musique faut s'en affranchir.

 

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HARa aGORA, le forum de La passerelle - Projet la Passerelle
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(@loulou0626)
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Je n'y suis pas allée trop fort ni trop vite, j'ai pratiqué l'exercice une fois par jour seulement, parfois 2 mais ce fut rare. Pour le comptage, entre 200 et 250 max. Les raisons pour lesquelles ce fut si intense? J'ai des pistes mais avant de m'en assurer, j'aurais besoin d'un autre avis. Quand tu le feras par toi-même, fais nous part de tes résultats ok? Et s'il n'y en a aucun, c'est pas grave, quel qu'il soit, ça m'aidera à comprendre. Idem pour ceux qui auraient envie d'essayer, mais apparemment pour l'instant, personne au balcon, dommage.

Oui, le yin et le yang, effectivement très intéressant, je dirais même plus, très intéressant( petit clin d'oeil à tintin😉). Point zéro avec rien ou avec de l'espace? Je pense avoir la réponse mais je n'ai pas pratiqué suffisamment longtemps pour m'en assurer. Là je fais ton exercice et que le tien, je reviendrai aux 2 dans une même période après. Je te dirai ce qu'il en est.

Oui j'ai pu constater que quand on acceptait d'avoir perdu, ça se débloque, c'est particulièrement casse-pieds d'ailleurs car pas facile d'accéder au lâcher prise.

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