La plante du pied

Elle nous permet d’être plantés sur cette Terre

Elle nous invite à être en mouvement sur cette Terre

Nous n’y prêtons pas grande attention et pourtant….elle est notre fondement

Un balancement nous remet dans notre verticalité, dans notre enracinement et notre mouvement

Mi Être humain mi Végétal

Inspire :

bien vertical, le poids du corps sur les talons

Expire :

dans notre verticalité, le poids du corps sur l’avant du  pied

Petit exercice très agréable que l’on fait au rythme de sa respiration,

avant

arrière

avant

arrière

méditation verticale

Beau vendredi à tous !!!

 

La plante du pied

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